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왕복오래달리기는 20m 되는거리를 반복적으로 왔다 갔다하면서 측정하는거에요..
음원이라고 해서 신호음같은걸 들려주거든요... 그 신호 사이사이안에 20m를 완주하는
달리기예요
신호음이 반복 횟수가 증가할수록 빨라져요
1 1 <== 저 20M를 시간안에 77회 왕복 하셔야 합니다
처음은 8,9초정도고 점점 시간이 단축되어 뒤에가면
약 6초정도 되는걸로 알고 있어요..
77회 왕복이라고 해봐야 1.6 KM가 안됩니다
1.6키로 하면 얼마 안된다는 생각이 먼저 드는데
사실 40회만 해도 힘들어 하는 사람이 많고
60회까지는 체력 소모용이고
그 다음 부터가 정신력이죠..
저 이 체력시험을 통과하고 싶어요
근데 저게 허벅지와 종아리 둘다 속성으로 할꺼예요
전화로 물어보니.. 수술 후 7개월 정도묜
사실상.. 근성에 따라 원하는대로 달릴 수 있다고 그러던데.
뼈가 새로 차는데 3개월정도 걸리면'
그 다음부터 본인의 의지가 반영되는거겠죠?
그냥 그렇게 믿고 있는데
주저리 주저리 남겨봅니다.
그니까 속성으로 허벅지와 종아리 수술 후 오래달리기 최고기록을 내기 위한
기간은???
-- 수술하시고는 기록은 당연히 떨어진다고 생각하셔야 합니다
최소 2년은 걸릴 것 같습니다.
어때요? 외고정 제거 후 뼈순 차는 시간, 목발떼는 시간, 달릴 수 있는시간, 그렇게 나누어서 좀.. 개인적인 견해를 알려주세요 ^ ^
-- 뼈 차는 시간 : 외고정 제거후 4-5개월정도
목발떼는 시간:외고정 제거후 2-3달 정도
달릴수 있는 시간: 외고정 제거후 1년 후
감사합니다.
원장 선승덕
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